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Tous les jours, marcher pour sa santé et pour celle des autres !

L’association ADAL (A la Découverte de l’Age Libre), avec pour vocation de favoriser une prévention de santé globale par la promotion et le développement d’actions adaptées individuelles et collectives, a créé et déployé le programme D-marche®. Son objectif : inviter chacun à augmenter son nombre de pas au quotidien, par la marche, une activité de prévention, simple et accessible à tous.

Le CCAS de la commune a proposé – sur inscription - une découverte de ce programme à ses administrés de plus de 60 ans, souhaitant améliorer leur santé.

Les deux premières rencontres, rassemblant 9 personnes motivées autour d’une formatrice agréée, ont eu lieu à la mairie, les 1er et 22 mars. La dernière séance du 12 avril devait se dérouler à l’extérieur, mais la météo capricieuse a contraint le groupe à se replier à la Salle des fêtes. Au cours de ces sessions, un podomètre connectable au site internet D-Marche a été distribué afin de mesurer les progrès de chacun et de motiver à marcher.

Les personnes ont unanimement apprécié cette initiative. D’après leurs commentaires, elles ont apprécié le fait d’avoir créé des nouveaux liens et envisagent de continuer seules ou à plusieurs à se mettre en mouvement, pas à pas, chaque jour et de profiter ainsi pleinement des bienfaits de la marche.